今日は朝、軽めに3900m。疲れない程度に泳いだ。明日はガッツリ泳ぐ予定!
朝プール:3900m アップ 500m スイム 900m×3 + 600m 15分サイクル 14-50, 14-35, 14-23, 9-27 最初ゆっくり泳いだらいつの間にかスピードあがった。ラスト600mは意識してスピード上げたつもりだが息がきれた。 ダウン 100m
今週、今日までの合計で10700m!