(2011-07-14 22:59:25) by くらりっぱ
たらたらと｡｡疲れた｡
今日は2000m｡朝ﾌﾟｰﾙに行く元気がなく､ｺﾞﾛｺﾞﾛ寝てた｡昨日の夜から調子悪く､冷房にあたったかなあ｡ﾁｬﾘでなく電車使ってるのもよくないかも｡
ｱｯﾌﾟ 400
ｽｲﾑ 100m×6 2-00ｻｲｸﾙ
25mで息継ぎ2回
1-40前後
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3
ｲｰｼﾞｰ 200m
ｽｲﾑ 200m×2 3-30ｻｲｸﾙ
ﾀﾞｳﾝ
鍼をうってもらったら､右肩の付根どうかしましたか?って｡きっと泳ぎすぎ?でもかなりｽｯｷﾘ!!
今週は3日でﾄｰﾀﾙ10100m!!10ｷﾛ達成!