(2011-07-28 20:29:01) by くらりっぱ
今日は朝ﾌﾟｰﾙ2000mだけ｡
毎日朝から眠いし､泳いだら両肩に疲れをずっしり感じて｡｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 600m×2 10-00ｻｲｸﾙ ＋ 200m
9-35, 9-27, 2-57
昨日より調子落ちた感じ｡やりすぎないように注意しつつ､少し速く泳いだつもり｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
まあこれで今週もﾄｰﾀﾙ8000m｡今週10ｷﾛは問題なく達成できそうだけど､先週の疲れがとれていなくて質はﾀﾞﾒﾀﾞﾒだあ｡今晩はゆっくり寝て明日に備えたい｡