右腕使わずに[水泳]
(2011-08-03 22:18:36) by くらりっぱ


キック中心、1900m。いつものプール。
昨日の夜から右肩が痛く、困った。これ以上練習すると肩を壊して月末10キロどこじゃなくなる。。とはいえ、泳がないと体力が落ちてしまう。
なるべく右腕でかかないように泳いだ。バサロ、潜水の練習も。
メインはキック200mを4本。最近キックしてなかった。ゆっくり目で2-30くらい。


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