ｷｯｸ中心､1900m｡いつものﾌﾟｰﾙ｡ 昨日の夜から右肩が痛く､困った｡これ以上練習すると肩を壊して月末10ｷﾛどこじゃなくなる｡｡とはいえ､泳がないと体力が落ちてしまう｡ なるべく右腕でかかないように泳いだ｡ﾊﾞｻﾛ､潜水の練習も｡ ﾒｲﾝはｷｯｸ200mを4本｡最近ｷｯｸしてなかった｡ゆっくり目で2-30くらい｡