キック中心、1900m。いつものプール。 昨日の夜から右肩が痛く、困った。これ以上練習すると肩を壊して月末10キロどこじゃなくなる。。とはいえ、泳がないと体力が落ちてしまう。 なるべく右腕でかかないように泳いだ。バサロ、潜水の練習も。 メインはキック200mを4本。最近キックしてなかった。ゆっくり目で2-30くらい。