(2011-08-20 17:32:05) by くらりっぱ
急に寒くなった｡
朝は疲れてたらしくかなり寝た｡けど起きても眠い｡
朝ご飯の後､近所のﾌﾟｰﾙにﾁｬﾘで｡
1600mゆっくり｡
昨日より疲れがあるっぽい｡｡
ｽｲﾑ200mは少しｽﾋﾟｰﾄﾞあげたら3-02くらい｡
3-10くらいのつもりで泳いだけど速かった!
練習後は､ｽﾎﾟｰﾂ用品店とﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞｼｮｯﾌﾟで､OWS用のｺﾞｰｸﾞﾙ(そんなのあったんだ｡｡)と水着､そしてｸﾗｹﾞよけを買いました!明日は新しいｺﾞｰｸﾞﾙと水着で泳いでみます!
今週はﾌﾟｰﾙだけで13200m｡海3ｷﾛと合わせると､今週16200m!
週6日泳いだなんて､2003年以来かも｡｡