(2011-08-30 22:10:25) by くらりっぱ
湘南OWSに出てからはじめて泳ぐ｡といっても2日あいただけか｡
ｸﾗｹﾞのあともまだ痛いしゆっくり泳ぐかあという気持ちと､持久力ついたんだろうし400mﾀﾞｯｼｭしてみるかという気持ちと複雑｡
結局､今日は1500m｡いつものﾌﾟｰﾙ｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 100m× 8 1-30ｻｲｸﾙ
1-28,1-28,1-28,1-29,1-25,1-28,1-26,1-28
最初ｷﾞﾘｷﾞﾘだったが体力的には余裕｡8本でやめたが10本以上はできた｡
持久力は間違いなくついたと実感｡
ﾀﾞｳﾝ 200m