朝ﾌﾟｰﾙ｡本当は走ってｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞまで行こうと思っていたが朝起きたら疲れててやめた｡｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 600m×3 9-30ｻｲｸﾙ 9-21, 9-18, 9-10 ｲｰｼﾞｰ 300m ﾀﾞｳﾝ 100m
ﾄｰﾀﾙ2700m｡
本当は3ｷﾛ泳ごうと思ってたのに､600の本数を間違えてた｡｡3本目でとばしてしまって｡