(2011-09-30 22:08:40) by くらりっぱ
昨日は寝たのが1時頃｡今朝は走ってｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞまで行こうと思っていたが､朝起きるとね､眠い｡｡でも起きてみると､何か元気!?昨日の夜にせっかく走る準備もしたし､走って行くことにした｡
7時15分頃､出発!寝不足だし､ゆっくり走ろうと思う｡しかし途中で､結構いいﾍﾟｰｽで走ってることに気がつく｡でも､がんばりすぎないようにしよう､走った後は2ｷﾛ以上泳ぎたい｡
途中ちょっとつらかったりだらけたりしたものの､今までの記録を4分くらい縮めて到着!
朝ﾌﾟｰﾙの練習は到着後すぐにｽﾀｰﾄ｡
日曜日はｱｸｱｽﾛﾝの大会なのだ｡
ｱｯﾌﾟ 200m
ｽｲﾑ 600m×3 10-00ｻｲｸﾙ
9-50, 9-40, 9-29
走って疲れてるはずなのに結構速く泳げた!
1本目はやっぱりだるいなあと思っていたがだんだん調子にのって｡
この前は走ったあとﾌﾟｰﾙでﾎﾞﾛﾎﾞﾛだったので､進歩したなあ｡
ﾀﾞｳﾝ 200m
ﾄｰﾀﾙ2200m｡
今週は10ｷﾛには少し足りなかったけど､ﾗﾝﾆﾝｸﾞもやったし｡
夜はﾁｬﾘで家に｡