(2011-10-14 18:14:18) by くらりっぱ
今日は朝ﾌﾟｰﾙで3100m｡
昨日寝たのが遅くて､朝ﾌﾟｰﾙで泳ぐのは無理｡｡｡って思ってたけど､がんばって起きた!
夜は雨の予報なので電車でｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞへ｡
ｱｯﾌﾟ 600m
ｽｲﾑ 900m×2 + 600m 15-00, 14-45ｻｲｸﾙ
14-46, 14-31, 14-31
眠かった割にはがんばった｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
これで今週はちょうど10000m｡10ｷﾛ達成!と思ってたら､､､
見返したら､9900mだった(涙)
でも10ｷﾛとほとんど変わらないので､気分的には10ｷﾛ!