久しぶりにｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞへ｡ 朝ﾌﾟｰﾙ｡1000m｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 100m×4 1-40ｻｲｸﾙ 1-36くらい ﾀﾞｳﾝ 100m 思ったより疲れた｡｡体力なくなっちゃった｡またやり直しかあ｡｡