久しぶりに泳ぐ｡ 朝ﾌﾟｰﾙ､ﾄｰﾀﾙ2500m｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 600m×3 10-00ｻｲｸﾙ 9-48, 9-43, 9-43 ﾀﾞｳﾝ 200m
思ったより体力落ちてない!?10分ｻｲｸﾙは余裕だった｡