朝ﾌﾟｰﾙ2500m｡ 今日は早く行こうと思ったのに朝が起きれない! 45分しか泳げず｡
ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 600m×3 + 300m 10-00ｻｲｸﾙ 9-53, 9-53, 9-45, 4-37 2本でやめようかと思った｡｡なんか調子出ない｡ ﾗｽﾄ300はがんばった! ﾀﾞｳﾝ 100m