朝また寝坊! 急いでﾁｬﾘで｡ 朝ﾌﾟｰﾙ､45分しか時間なく2400m｡
ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 600m×3 10-00ｻｲｸﾙ 9-46, 9-38, 9-25 ﾀﾞｳﾝ 100m
最近泳いでないわりにはよかった!何でだろう｡ 来年は今日のﾗｽﾄくらいで普通に泳げるくらいにしたい｡ 朝､ｾﾞﾘｰ食べて2回連続調子いい｡