寝坊!ﾁｬﾘﾀﾞｯｼｭでﾌﾟｰﾙまで｡ 朝ﾌﾟｰﾙ43分で2400m! ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 600m+900m+500m 10-00, 14-15ｻｲｸﾙ 9-43, 14-05, 8-10くらい 今日は昨日より調子いい｡2本目､600で6-23くらいと思う､思わずﾀｰﾝ!いいﾀｲﾑ｡3本目はさすがに少し疲れた｡｡ ﾀﾞｳﾝ 100m
今日は脱水症状っぽくのどが乾くし体も疲れてた｡｡少しやりすぎたか｡