また寝坊｡気合が足りない｡｡ 朝ﾌﾟｰﾙ1500m｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 900m 14-25 ﾀﾞｳﾝ 100m 朝から胃がおかしい｡熱くなって､しくしくしてきた｡ﾗｰﾒﾝか? 昼食べすぎたらまたしくしく｡夜は味噌煮込みうどん食べた｡ 寝る前わおすすめの梅醤油飲んだ｡