(2012-01-26 19:46:14) by くらりっぱ
朝ﾌﾟｰﾙ2500m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 600m×3 10-30, 10-00ｻｲｸﾙ
10-10, 9-45, 9-28
1本目ｽﾋﾟｰﾄﾞあがらず､最近疲れてることもあり今日はこのままゆっくりやろうと思う｡2本目､途中でｺｰｽに速い人が入ってきてせまられる｡少しｽﾋﾟｰﾄﾞあげた｡3本目も同様だったが300mで4-40｡さすがにやばいと思い､少しおとす｡でも600m今季ﾍﾞｽﾄか?
ﾀﾞｳﾝ 200m
多めにﾀﾞｳﾝした｡
胃は昨日くらいからよくなってきた｡
週末のんびりできたからかなあ｡