(2012-02-11 21:39:00) by くらりっぱ
今週は平日2回しか泳げなかったため市民ﾌﾟｰﾙで練習｡しかしｺｰｽに人がいてﾏｲﾍﾟｰｽでできなかったため目標の距離は泳げず｡1900m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 100m×5
ｷｯｸ 100m×2 2-00ｻｲｸﾙ+ｲｰｼﾞｰ100m × 2ｾｯﾄ
1-57,1-58, 1-53,1-53
久しぶりにｷｯｸ!疲れたけどいいかも｡
ｽｲﾑ 200m
2-51
とばしたつもりだけど...遅かった｡
ｲｰｼﾞｰ､ﾀﾞｳﾝ
今週は10ｷﾛいかず｡｡