朝ﾌﾟｰﾙ3700m｡ 泳ぎだした途端､昨日の疲れを感じたので無理しないように泳いだ｡ ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 900m×3 ＋ 600m 15-00ｻｲｸﾙ 14-52, 14-42, 14-??, 6-31 ゆっくり泳いだ割には速かった!1本めの最初は1-40くらいだったが徐々に調子があがった｡ｱｯﾌﾟ足りないだけかも｡600はとばし気味だが抑え気味に｡ ﾀﾞｳﾝ 100m