いつものﾌﾟｰﾙ2300m｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 600m×2+400m 10-00ｻｲｸﾙ 9-45くらい､6-10 調子悪くない｡最近かなり忙しく体もまいってるはずなんだが｡ ﾀﾞｳﾝ 200m