ようやく､ようやく､ようやく仕事が落ち着きつつあり､今日は仕事のあとようやく時間をとってﾌﾟｰﾙへ｡ 寝不足､頭痛のためかなり迷ったけど行ってよかった!かなりｽｯｷﾘ｡ 頭痛は続くが気分が晴れたし､体を動かして肩まわりもすっきりした｡ たらたらと1100m｡ 最後に100を2本やってみたが､1-40, 1-35でやっと(笑) でもやりすぎないようにした｡