朝起きると疲れていて朝ﾌﾟｰﾙはやめた｡ 鍼にいったら月曜よりはいいと言われてほっとする｡ いつものﾌﾟｰﾙ｡1500m｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 600m+300m 9-45ｻｲｸﾙ 9-35, 4-37 無理しないように､､と思いつつもｽﾋﾟｰﾄﾞあがってしまった｡ ﾀﾞｳﾝ 100m