(2012-04-20 21:47:07) by くらりっぱ
今日はﾄｰﾀﾙ3000m｡
朝ﾌﾟｰﾙ1000m｡
ﾒｲﾝは200m1本とばしただけ｡2-50｡ちょっと遅い...
いつものﾌﾟｰﾙ2000m｡
ｱｯﾌﾟ 400m
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ 1200m､400mごとにあげる
6-48, 13-12, 19-00
ﾗｽﾄ400mは5-48!!
ﾗｽﾄ200mは2-50!
ﾗｽﾄ100mは1-23!?
ﾗｽﾄ100はｷｯｸ思いきりうってとばした｡
まさかﾗｽﾄこんなに速く泳げるとは､､
ﾀﾞｳﾝ