(2012-04-27 23:36:38) by くらりっぱ
大槌写真印刷で寝たのが1時過ぎたけどがんばって起床!
朝ﾌﾟｰﾙ1500m｡
ｽｲﾑ 400m
5-53
遅い｡｡｡最初50を40秒きったのが速すぎ､気負いすぎだったかも｡
いつものﾌﾟｰﾙ1600m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 600m
9-55
あまり調子でない｡｡
ｽｲﾑ 400m
5-37
がんばった!朝の反省から､最初の50mは42秒くらい､100mで1-24くらい｡200が2-50, 300mが4-15