(2012-05-22 19:42:19) by くらりっぱ
昨日整形外科へ｡GWに自宅の柱に強打した左足小指､ﾋﾋﾞ入ってたことが判明｡2ヶ月かかるって｡｡その後鍼いってかなりｽｯｷﾘ｡
今朝起きると久しぶりに快調!
朝ﾌﾟｰﾙ2800m｡
調子ようやく戻ってきた感じ｡水の中の感覚もようやくまあまあ｡
ゆっくりやったが息がきれた｡
ｱｯﾌﾟ 300m
ｽｲﾑ 600m×4 10-30ｻｲｸﾙ
10-25, 10-06, 9-56, 9-40
右肩に注意しながら泳ぐ｡このくらいなら大丈夫か｡しばらくこのｽﾋﾟｰﾄﾞで量を泳ぎたい｡
ﾀﾞｳﾝ 100m