(2012-06-05 21:59:13) by くらりっぱ
座間味RWSの前の週､練習初日｡2部練でﾄｰﾀﾙ4500m｡
朝ﾌﾟｰﾙ3500m｡
調子悪い｡
ｱｯﾌﾟ 300m
ｽｲﾑ 600m×5 10-00ｻｲｸﾙ
9-30(10m少ない), 9-27, 9-32, 9-38, 9-43
調子出なかったがそのうち調子乗るだろうと思ったけどだめだった｡
力抜けるところはぬくように意識してみた｡
泳ぐのが久しぶりでもだめなのかなあ｡
4本目で右肩が不安になったのと､無理してがんばって疲れがとれなくなるのが嫌だったので5本でやめた｡7本やる予定だった｡
ｽｲﾑ 100m
1-30
調子悪い｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
今日は練習1回の予定だったが朝の内容に納得いかず､いつものﾌﾟｰﾙでも練習｡1000m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 100m×4 1-30ｻｲｸﾙ
1-27, 1-26, 1-25, 1-25
結構ぜいぜいした｡10本はできると思うけど､50本は無理｡
ちょっと体力ないな｡｡今日の体調のせいだといいけど｡｡
やはり納得いかないが少しｽｯｷﾘした｡
ﾀﾞｳﾝ 100m