(2012-06-08 22:22:12) by くらりっぱ
昨日は寝るのが11時に...｡
朝はｸﾞｯﾀﾘでﾌﾟｰﾙやめた｡でもいつものﾌﾟｰﾙで2部練!
ﾄｰﾀﾙ3400m｡
いつものﾌﾟｰﾙ2200m｡
ｱｯﾌﾟ 300m
ｽｲﾑ 1800m
28-57
泳ぎはじめて全然気合い入らず｡右目に水が何度も入る｡結局ほとんど右目つぶったまま､これもつらい｡
600mﾗｯﾌﾟ:9-55､1200mﾗｯﾌﾟ:たぶん19-40､
1400mﾗｯﾌﾟ:たぶん22-50｡
でもそうすると､ﾗｽﾄ400mが6-07???ﾗｽﾄ400くらいはあげようと思ったのだが､まさかこんなに速いとは?!間違いかも｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
何か､もう少し泳がなきゃ､という気持ちで､気のりしないけど､調子よさそうじゃないけど何となくﾌﾟｰﾙへ｡
いつものﾌﾟｰﾙ1200m
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 200m×3
3-45〜50くらい､ほんとゆっくり｡やる気なし｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
今週はﾄｰﾀﾙ15200m｡まあ調子を考えたらいいのかな｡
何より､これだけ泳いでも肩が平気になったのがうれしい｡
でもｽﾋﾟｰﾄﾞは戻らず｡大会はもう来週なのに｡