(2012-06-27 21:55:04) by くらりっぱ
今日はﾄｰﾀﾙ3100m｡体調の割にはがんばったほうかと｡
昨日は10時前にふとんに入るが歯が痛くて寝れず､痛み止めを飲んだ｡
朝からだるい｡6時に目覚ましかけたが起きたのは7時半｡
かなりよく寝たはずだが､､､
がんばって朝ﾌﾟｰﾙへ｡
朝ﾌﾟｰﾙ900m｡久しぶりに抵抗水着｡もう大会まで2ヶ月きったのだ!!
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 300m
5-00
やはり抵抗水着､重い､､
ﾀﾞｳﾝ 100m
いつものﾌﾟｰﾙ2300m｡
ｱｯﾌﾟ 200m
ｽｲﾑ(個人ﾒﾄﾞﾚｰ) 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ
個人ﾒﾄﾞﾚｰ気持ちいい｡肩のこりがほぐれそう｡
ｽｲﾑ 100m×3
軽く泳ぐが抵抗水着で1-40きれる｡調子いいのか?
ｷｯｸ 200m
ｽｲﾑ 600m×2 10-00ｻｲｸﾙ
9-23, 9-18
結構速い!!しかも､何人もいてぬかしながら､よけながらのｽｲﾑ｡透明度も悪くまさに実践的な練習だった(笑)抵抗水着の割には結構いい感じ｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
しかしやはり特に右肩が疲労...｡かなり｡自分でﾏｯｻｰｼﾞしたくても手があまり届かないのだ｡