疲れてる｡朝ﾌﾟｰﾙやめた｡ いつものﾌﾟｰﾙ900m｡今週は10ｷﾛできなかった... ｱｯﾌﾟ 200m 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3 2-00ｻｲｸﾙ 1-55くらい､力出ない ｽｲﾑ 100m+ｲｰｼﾞｰ50m × 2 1-25, 1-25 だめだめ...｡ ﾀﾞｳﾝ 100m