(2012-07-03 20:29:23) by くらりっぱ
週末の疲れがかなり残っていて朝起きれず｡
いつものﾌﾟｰﾙ2500m｡
ｱｯﾌﾟ 500m(個人ﾒﾄﾞﾚｰも)
ｽｲﾑ 600m×3 10-00ｻｲｸﾙ
9-52, 9-37, 9-16
泳ぐ感触はいいのだがいまいち力が出ない｡疲れかな｡
でもﾗｽﾄは9-16とまあまあ｡
ｲｰｼﾞｰ 50m
ｽｲﾑ 50m
37秒｡ややとばした｡25mまではちょっととばして､ﾗｽﾄ15mくらいﾋﾟｯﾁあげてﾀﾞｯｼｭ｡40秒くらいのつもりだったが意外と速くて満足｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
鍼にいってずいぶんよくなったと思う!