(2012-07-05 22:51:58) by くらりっぱ
いつものﾌﾟｰﾙ2500m｡
ゆっくりやるつもりだった｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 600m×3 9-40ｻｲｸﾙ
9-12, 9-03, 8-45
なんか調子いい!2本目も多少余裕あり､ひょっとして...と思い､3本目はとばすことに｡最初ゆっくり目に入ろうと思ったが100で1-26くらい(笑)200で2-55, 400で5-52だが結構せいいっぱいと思う｡ﾗｽﾄ200は必死にとばした!時計見る余裕全くなく｡ｺﾞｰﾙするとなんと8-45!今までより6秒?縮めた!!
右肩の調子がすっかりよくなったのがいいんだと思う｡右上の奥歯も痛みかなり引いたし､左足小指も月曜に治ったと言われたし｡
ﾀﾞｳﾝ 200m