1週間ぶりのﾌﾟｰﾙ!旅行の疲れもあったが泳ぐ｡ いつものﾌﾟｰﾙ2000m｡ ｱｯﾌﾟ 200m+個人ﾒﾄﾞﾚｰ200m ｽｲﾑ 200m×3 4-00ｻｲｸﾙ 3-17, 3-08, 3-00 1かきを大事に､海を想定してﾛｰﾘﾝｸﾞを意識､ﾛﾝｸﾞｽﾄﾛｰｸで ちょっと疲れた｡ ｽｲﾑ 400m×2 7-00ｻｲｸﾙ 6-22, 6-13 ﾀﾞｳﾝ 200m