(2012-08-01 23:07:46) by くらりっぱ
昨日あんなに飲んだのに今朝起きれた｡
朝は泳がない予定だったがﾌﾟｰﾙ行くことにした｡
空がどんより､降るかな...と思いつつﾁｬﾘで出発｡途中結構降られてかなり濡れたが天然のｼｬﾜｰ気持ちよかった!
朝ﾌﾟｰﾙ1000m｡
ｱｯﾌﾟ 500m
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3
1-55→1-50
ゆっくり泳いだ｡
ﾀﾞｳﾝ 200m
いつものﾌﾟｰﾙ1900m｡
混んでたのでﾌｫｰﾐﾝｸﾞ中心｡
最後に
ｽｲﾑ 100m+ｲｰｼﾞｰ100m × 2ｾｯﾄ
軽くとばし気味に泳いだが1-22くらい｡1-20は出したかった｡
25ﾀﾞｯｼｭ2本やるがいまいちﾀｲﾐﾝｸﾞ合わない｡