(2012-08-03 23:11:14) by くらりっぱ
今日は2部練で2200m｡
疲れがあり､調整の泳ぎ｡
朝ﾌﾟｰﾙ1000m｡
ｱｯﾌﾟはじめたとたん､｢疲れてる!｣
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 400m
6-35
ﾀﾞｳﾝ 100m
いつものﾌﾟｰﾙ1200m｡ｰ
ｱｯﾌﾟ 500m
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ 300m
ｽｲﾑ 200m
2-57
軽くとばしたが､､､遅い!!と思わず口に出た｡
75mｲｰｼﾞｰ､25mﾀﾞｯｼｭ
ﾀｲﾐﾝｸﾞ合わない｡
25ｲｰｼﾞｰ､25ﾀﾞｯｼｭ
多少合う｡
ﾀﾞｳﾝ 50m