昨日の夜､腕や脚をたたくだけで少し痛いほどの疲労だった｡休んだほうがいいのかな...と思いつつも､泳ぎ込みの時期なのでﾌﾟｰﾙへ｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 2500m 500mごとに､8-10, 16-20, 24-20, 32-20, 40-10｡ 最後あげた!疲れがある割には余裕で泳いだ｡ ﾀﾞｳﾝ 200m
今週は18ｷﾛほど!