疲れあり､朝ﾌﾟｰﾙは行かず｡ いつものﾌﾟｰﾙ2800m｡ 鍼に行ったらものすごい数さされた!そしてｽｯｷﾘした... そして練習へ｡ ｱｯﾌﾟ 500m 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×3 ｽｲﾑ 600m×3 10-00ｻｲｸﾙ 9-48, 9-30, 9-24 昨日までよりぐんと調子よくなった!泳いでて感じ違う｡鍼で疲れがとれたのかなあ｡でもやりすぎないように注意した｡ ﾀﾞｳﾝ 200m