朝ﾌﾟｰﾙ1000m｡ もう軽く泳ぐだけ｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 100m×4 3本はﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟの練習､ ﾗｽﾄはちょっととばした｡1-31か...と気を落としたら1-21の間違いだった! 調子いい｡ ﾀﾞｳﾝ 100m