今日は2部練でﾄｰﾀﾙ4200m｡ 朝ﾌﾟｰﾙ3000m｡ ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 600m×4 9-45ｻｲｸﾙ 9-40, 9-28, 9-28, 9-28 ｽｲﾑ 200m ﾀﾞｳﾝ 100m
いつものﾌﾟｰﾙ1200m｡ ｱｯﾌﾟ 1000m ﾀﾞｯｼｭ 100m 1-11(前半32.5) ﾀﾞｳﾝ 100m