今日は1900m｡ 寝坊して迷ったが朝泳ぐことに｡ 朝ﾌﾟｰﾙ800m ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ中心｡
いつものﾌﾟｰﾙ1100m｡かきを少なくすることを意識｡ ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 300m 4-43 15-17かきくらい｡いい感じ｡ ｽｲﾑ 400m 6-13 少しﾋﾟｯﾁあげてみた｡かき数は16-19｡いい感じ｡ ﾀﾞｳﾝ 100m