(2012-10-04 21:24:55) by くらりっぱ
疲れて起きれず｡朝ﾌﾟｰﾙ行かず(今週はこれで2回も)｡
鍼に行ったら体が軽くなった気がした｡
いつものﾌﾟｰﾙ1800m｡
気が全くのらずにﾌﾟｰﾙへ｡
ｱｯﾌﾟ 500m
ｽｲﾑ 200m
3-15くらい?適当に泳いだのに思ったより速い｡
ｽｲﾑ 600m
9-12
何も考えずただ泳いだら､ｴｯ200で3-02?速くてびっくり｡600もそのままﾍﾟｰｽ保った｡また疲れないように少し落とした｡
ｽｲﾑ 400m
6-05
最初100は1-28くらい､200も3-00くらい｡後半はゆっくり目に泳いだ｡
今日はかき数気にしなかったが､20-21くらいだと思う｡
ﾀﾞｳﾝ 100m