ﾄｰﾀﾙ3400m｡ 朝ﾌﾟｰﾙ1600m｡ ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 1200m 19-28 600のﾗｯﾌﾟ:9-50 調子よくないが後半あげられた｡ ﾀﾞｳﾝ 100m
いつものﾌﾟｰﾙ1800m ｱｯﾌﾟ 300m 個人ﾒﾄﾞﾚｰ 200m 3-12 とばしてみたけどいきなり悪くない! ｽｲﾑ 1200m 18-08 400m6-08,以降1-30のﾍﾟｰｽ ﾀﾞｳﾝ 100m