朝ﾌﾟｰﾙ1800m｡ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ｡ ﾘｶﾊﾞﾘｰのときの肩甲骨意識と片手ｽｶｰﾘﾝｸﾞ｡ ｱｯﾌﾟ 500m 肩甲骨意識したら13-14かき｡ﾘｶﾊﾞﾘｰの時間が長いからだけかも｡ ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ 片手ｽｶｰﾘﾝｸﾞ｡ ﾘｶﾊﾞﾘｰ｡ ｽｲﾑ ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ 呼吸もすぐ戻すようにしてみた｡ ｽｲﾑ 200m×2 3-08, 3-12 17-18かき｡ ﾀﾞｳﾝ 片手ｽｶｰﾘﾝｸﾞ難しすぎる!