2部練[水泳]
(2012-12-06 19:21:24) by くらりっぱ

今日はﾄｰﾀﾙ3300m｡
朝ﾌﾟｰﾙ2100m｡
ｽｲﾑ 400m×2 6-40ｻｲｸﾙ
6-07, 6-08

いつものﾌﾟｰﾙ1200m
ｱｯﾌﾟ 300m
ｽｲﾑ 600m+200m
ﾀﾞｳﾝ 100m

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(2009/8/14-)