近所のﾌﾟｰﾙ1000m｡ ﾌｫｰﾐﾝｸﾞをやった｡ 入水後で軸がぶれないように｡ ｷｬｯﾁ→ﾌﾟﾙのとき使う筋肉を意識｡ ﾘｶﾊﾞﾘｰのﾌｫｰﾐﾝｸﾞ｡ ゆっくり泳ぐと25mでだいたい12かき､1度11かきでいけた｡
今週はﾄｰﾀﾙ8200m｡