(2012-12-18 18:33:47) by くらりっぱ
寝坊して朝ﾌﾟｰﾙあきらめた｡
いつものﾌﾟｰﾙ2200m｡
ｱｯﾌﾟ 300m
ｽｲﾑ 1000m
15-30
600で9-20?!目を疑ったがその後の400mは6-10くらいで泳げた｡
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞの成果が出つつあると感じた｡疲れてきても､入水とか入水後の姿勢などを意識できるようになってきた｡またかき方も少し変えて直線にかくように｡今までは水を逃がしていたのかも｡19-20かき｡
ｽｲﾑ 600m
9-08
19-20かき｡今日は調子いいのかも｡体の軸を意識できた｡
ﾊﾞﾀﾌﾗｲﾀﾞｯｼｭ 25×2
ﾀﾞｳﾝ