朝ﾌﾟｰﾙ1600m｡ ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 600m×2 10-00ｻｲｸﾙ 9-37, 9-17 調子がいまいちでない｡2本目はﾋﾟｯﾁで泳いで､最高23かきくらいも｡ ﾀﾞｳﾝ 100m
*今週ﾄｰﾀﾙ4200m｡