(2013-02-06 21:33:02) by くらりっぱ
今日も2部練で2300m｡
朝ﾌﾟｰﾙ1100m｡雪の予報で早めにあがったが雨｡
ｱｯﾌﾟ 300m
ｽｲﾑ 300m×2 5-00ｻｲｸﾙ
4-40, 4-36
4-30でいきたかった｡
ﾀﾞｳﾝ 100m
いつものﾌﾟｰﾙ1200m｡
ｱｯﾌﾟ 300m
個人ﾒﾄﾞﾚｰ 100m×4 2-00ｻｲｸﾙ
1-49, 1-48, 1-44, 1-40
ｽｲﾑ 400m
6-00
6分切ろうと思ってｽﾀｰﾄするが､200で3-01､300で4-32｡ﾗｽﾄ100はｷｯｸうってがんばった｡ﾊﾞｯｸだとうまくうてるのにﾌﾘｰはｷｯｸがうまく打てない｡
ﾀﾞｳﾝ 100m