今日はﾄｰﾀﾙ1700m｡病み上がりにはちょいどいいくらい｡ 朝ﾌﾟｰﾙ900m｡ ゆっくり泳ぐ｡久しぶりの割には水つかめる｡ いつものﾌﾟｰﾙ800m｡ ｱｯﾌﾟ 500m｡ ｽｲﾑ 100m 1-38 全て12かきで!! ｽｲﾑ 100m 14かきくらい ﾀﾞｳﾝ 100m 夕飯久しぶりに家で｡時間かかりすぎ｡