朝ﾌﾟｰﾙ2000m! ｱｯﾌﾟ 300m ｽｲﾑ 600m×2+300m 10-30ｻｲｸﾙ 10-23, 10-12, 4-57 ただ泳いだだけという感じ｡無理しないで体力つけていこう! ﾀﾞｳﾝ 200m 鍼いく｡