今日はﾄｰﾀﾙ2300m｡右肩が重いが無理せずに泳ごうと思った｡ 朝がんばって起きた｡ 朝ﾌﾟｰﾙ950m｡ ｱｯﾌﾟ 500m ｽｲﾑ 300m 4-57 ﾀﾞｳﾝ 150m いつものﾌﾟｰﾙ1350m｡ ｱｯﾌﾟ 600m ｽｲﾑ 200m×3 3-10, 3-05, 3-13 だめだめな感じだけど無理はしなかった｡ ﾀﾞｳﾝ 150m
今週ﾄｰﾀﾙ8100m!今年はじめて週8ｷﾛこえた｡