持久力[水泳]
(2013-03-14 23:09:11) by くらりっぱ

名古屋のﾌﾟｰﾙで2400m｡
ｱｯﾌﾟ 400m
ｽｲﾑ 600m×3
ﾗｽﾄは9-20くらい
ﾀﾞｳﾝ 200m

今週はﾄｰﾀﾙ7300m｡

朝､信じられないﾒｯｾｰｼﾞが｡
夜はﾏｳﾝﾃﾝへ｡

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(2009/8/14-)